こうなりました。 フレーム：Time Edge Pulse 2009 コンポ：Shimano Dura-Ace 7900 ハンドル：FSA K wing compact road 400mm ステム：Deda Zero 100 / 90mm バーテープ：fi'zi:k MICROTEX BAR:TAPE サドル：San marco Aspide ホイール：Fulcrum Racing Spee…

昨日洗って乾燥させたMerckxに6600を組み込む。と、フロントディレイラーを取り付けようと思ったらバンドが無いことに気付いて作業中断。明日KMで調達しよう。 ↓意外と軽かったフレーム(Eddy Merckx Fuga / TOP530) ↓意外と重かったフォーク(コロンブス マッ…

最終確認・調整を総帥にお願いして、Timeの7900化作業が無事完了。持った感じ、明らかに軽い(笑)。楽しみだ。 と、次はMerckxに6600アルテを搭載するために、Merckxをバラバラに。Merckxは11月にO/Hしたのでそんなに汚れてないかと思いきや、ジテツウで酷使…

7900BBに交換してクランクをセットしたのだけど、クランクを右側から入れていったのだけど最後2〜3cmというところで固くなって入っていかない。プラハンで叩いて入れたのだけどこんなに固いもの?今までの6600を掃除で外してたけど手でスルッとできたんだけど…

バラしたTimeを掃除してワックスも丁寧にかけたので組み立てステージへ。ヘッド上下のベアリングは掃除してグリスアップ。BBは2シーズン使用したので、触った感じでは回りが渋いとか分からないけど、念のため7900純正品へ交換。フォーク、ステム、ハンドル、…

7900化移行作業中のTimeを計量。 ↓フレーム(Time Edge Pulse / XSサイズ)：1,145g ↓フォーク：316g

帰りに御徒町のOD BOXへ寄り、H本さんに色々と相談に乗ってもらいながら細かい買い物。そして、7900化へ向けてTimeをバラしはじめた。あっという間に丸裸に。

trek5200さんがカンパスーレコへ移行するため、余った7900Duraを譲っていただくことに。ただtrek5200さんをはじめよく耳にするのが、7900のブラケットの厚さ。気に入らなかったら電動にしちゃお。7900化するにあたり、いまの6600アルテとどれ位の重量差があ…

天気がよければ青葉隊BBQの予定だったのだけど、昨日の時点で天気が芳しくなかったので延期。午前中に買い物とブックオフへ行き不要な本を売りさばく。主にオートバイ関連の雑誌類。 昨日はシフトのアウターケーブルがほんのちょっとだけ足りず、作業が終わ…

練習なし 昨日の練習では平地でも坂でも意識して重いギアを回すようにしていたら太ももの前も後ろも結構な筋肉痛。絶対的な筋力が全然足りないんだろうな。あと沖縄の後半では上半身も疲れてきて下ハンポジションをキープするのがキツかったから上半身の筋力…

夕方にKMへMerckxのO/Hの相談で行ったらちょうどびーん隊長も来店。Merckxは部品をバラして洗浄まで完了。明日の夜にも完成、のはず。

ジテツウで活躍してくれているMerckxをバラして掃除中。 が、クランクが外れん！克兄さんにヘルプの電話をしたら特殊工具が必要みたい。今からわざわざ7700Dura用の特殊工具を買うのもアレなので、総帥にお願いしようかな。。。

今日は仕事で神奈川エリアをウロチョロしていたので、空いた時間を使ってKMへ。昨日のMerckxの変速不良を伝えると、「STIを掃除すれば直るよ」とアドバイスいただく。STIを掃除するなんて知らなかった。そして先週お願いしておいた16mm幅のリムフラップも入…

TimeとMerckxのバーテープを交換。両方ともお気に入りのフィジークの白。そしてEaston に履かせていたAttack&Force のセンターが減って中の繊維が見えてきたので、買い置きしていたGP4000Sに交換。

夕方サイクリング 24km 昨夜のKM暑気払いでは、連日の飲み会からくる肝臓疲れであまりビールを飲まなかったけど、帰省の準備があるので朝練なし。荷物をまとめてから、前輪がパンクしていたことを思い出し、チューブ交換。夕方から出発しようと思っていたの…

少し前から丸ハンドルが気になっていて、T田さんが貸してくれたので交換。下を水平にするとかなり肩が落ちるんだけど、コレでいいのか？

早朝練+通常練 117km昨夜は社内で田園都市線沿線に住んでいるメンバー15名で飲み会。23時過ぎまで一軒目で飲み、二軒目に行くという数名と別れて0時頃帰宅。id:trek5200さんと早朝練の約束をしていたので、頑張って5時半起床。のんびり準備しながらニュース…

朝ローラー 50分夜は妻の仕事関係でとある歌手のコンサートに行こうと思っていたのだけど、打ち合わせが伸びてしまい間に合わず。その代わりに途中でKMに寄ってシフトワイヤーを買っておいたので帰宅後に交換。右側STI（リア側）のワイヤーが引き抜きにくい…

ローラー 60分掃除・洗濯を済ませてから近所の公園へ。お昼ご飯を食べに帰宅して、昼食後にまた公園に出撃。今日は家族と過ごしたかったので練習しないつもりだったけど子供が昼寝した間に1時間だけローラー。15分アップしてから15分メディオ、5分レストして…

パンクした時に予備のチューブ（深めのリムでも使えるようにバルブ長60mm）に交換したのだけど、Open Proに60mmは長すぎてイケてないので、帰宅後に40mmのチューブに交換。外したチューブはもう一度たたんでサドルバッグに逆戻り。

夜ローラー 60分帰宅後にローラー。今日は脚が回らなかった。20分回しても95rpmがやっと。25分頃まで我慢して98rpmほどになってきてから15分メディオ1本。あとは流し。練習後にEA90 とジテツウ用手組みOpen Pro のタイヤをそれぞれ前後ローテーション作業。…

朝ローラー 30分ジテツウ&ローラー&たまに練習で使っているMerckx 号のメーターが以前から調子悪くスピードを拾わないことがありました。ローラーではケイデンスしか見ないからいいし、ジテツウでもほとんど同じルートなので距離も分かっているからたいした…

朝ローラー 65分今日は仕事の都合でジテツウできないため、5時起床で朝ローラー。20分アップしてから、心拍無視して15分。10分休憩を挟んでもう一度15分。仕事前から頑張りすぎて昼間眠かったけど、運動してスッキリしてから仕事と向き合えるのでやっぱり練…

KM総帥から譲っていただいてから一度も交換することなく5,000km超を走行したMerckx のチェーンを交換。チェーン自体はだいぶ前に購入していたのだけどなかなか交換するタイミングがなく今日まで来てしまっていた。Wippermann Connex Linkは再利用したけど大…

タクリーノのチェーンオイルを使っていましたが、ふと思い立ってWako'sのメンテルーブをチェーンに注してみました。タクリーノとFinish Lineの赤は使ったことがありますが、すぐに黒くなってしまい、油切れを起こすよりはマシですが、洗車した後にすぐに黒く…

一定ペースで 60分昨日からの雨が止み、練習できる可能性にかけて早起きするものの、やっぱり雨。諦めて二度寝。のんびり起きてゆっくり朝食を食べてから買い物へ。会社の同僚に先週子供が生まれたので出産祝いを買う。我が家も子供が生まれた時に色々と頂い…

帰宅後ランチを食べたあと、まだ独り暮らしなので、洗濯・掃除・クリーニング・買出しを済ませてから洗車をすることに。フレームを洗ったあと、タイヤも洗っていたらプチプチと細かい泡が・・・。嫌な予感がしたけどよく見るとホチキスの針より細い針金が刺…

昨日は大盛り上がりで2時前に帰宅。今日は朝から大井埠頭へ行く予定だったけど見事に寝坊。起きたら8時を過ぎていました。10月（予定ではJCRC群馬100km）までレースが無いと思うとどうも気が緩みがちな今日この頃。こんなことではイカンな〜。開き直って、独…

Open Pro 手組みホイールのリムテープを交換。外してみたらフロントだけ16mm幅のリムテープが付いていたけど、今回はHutchinsonの18mm幅に交換。↓外したリムテープ まだ使えたかもしれないけど跡がくっきりとついていたし、これが原因でパンクしても嫌なので…

シロッコにIRC Redstorm Sprint を装着。装着する前にお決まりの計測。カタログ値は220gということですが、実測してみると1本は224gとほぼカタログ値と同じ。しかしもう1本は246gと約1割増し。私は計測はするけど軽量マニアではないのであまり気にしないから…