帰宅後ランチを食べたあと、まだ独り暮らしなので、洗濯・掃除・クリーニング・買出しを済ませてから洗車をすることに。フレームを洗ったあと、タイヤも洗っていたらプチプチと細かい泡が・・・。嫌な予感がしたけどよく見るとホチキスの針より細い針金が刺…

早朝練+通常練 105kmここのところロング練で一定ペースで長距離を走る練習はしていたけど、ペースの上げ下げがある練習はしていなかったため、少しでもロードレースに近い環境で走りこみたかったのでKM朝練へ。5時10分起床で朝食を食べてから6時10分出発で早…