ブレーキワイヤー交換

朝ローラー　65分

今日は仕事の都合でジテツウできないため、5時起床で朝ローラー。

20分アップしてから、心拍無視して15分。10分休憩を挟んでもう一度15分。

仕事前から頑張りすぎて昼間眠かったけど、運動してスッキリしてから仕事と向き合えるのでやっぱり練習は朝がいい。

帰宅後はMerckx のワイヤー交換。シフト/ブレーキ共に交換しようと思っていたけど、ブレーキワイヤーを交換したところで疲れたので今日は終了（笑）。