ローラー 60分掃除・洗濯を済ませてから近所の公園へ。お昼ご飯を食べに帰宅して、昼食後にまた公園に出撃。今日は家族と過ごしたかったので練習しないつもりだったけど子供が昼寝した間に1時間だけローラー。15分アップしてから15分メディオ、5分レストして…