今日は朝から外出だったのでジテツウできず。 昨日のジテツウ帰りに腹筋というか腸腰筋というか気持ち良いポイントでのペダリングを見つけてその走り方を意識したせいか今日は腹筋から大腿の付け根が筋肉痛。果たしてコレが正しいペダリングなのか分かりませ…

冷たい風の中ジテツウ。私はジテツウも週末の練習もまだ長袖ジャージ＋長袖インナー＋ロングタイツで走っているのですが、今日は北風が冷たくて早朝はこの上にウィンドブレーカーを着ようか悩んでしまった。結局止まるのが面倒でそのまま走りましたが。昨日…

今日もKMC朝練に参加するつもりだったけど朝から家の用事が入ってしまったためDNS。天気も良く走りたかったけど仕方ない。でも朝練が終わった頃にKMCに行く。なぜならチーム員A壁さんの所有する自転車3号機を譲ってもらうため。と言っても乗るのは私ではなく…

午後は子供と公園に。二足歩行もマスターし今ではダッシュします。特に坂道を歩くのが好きなようで登っては下ってを繰り返しています。クライマーの素質があるかもしれません（笑）。 ブランコに一緒に乗ったり砂場で遊んだりボールで遊んだり。

5時45分に起きてバナナとパンを食べてから6時10分出発。集合場所のコンビニで待つこと約10分。・・・誰も来ない（汗）。6時23分まで待ったけど誰も現れないので仕方なく一人で早朝練開始。登戸まで北上していく途中もやけに交通量が多い。あまりに車が多いの…

先日のJCRC修善寺のレース結果の確定版が発表され、クラスが認定されました。 私はDクラス。来月の群馬はDクラスでエントリーします。さて明日は練習。

このご時勢にどうかと思うけど有給を取得して大学時代の友人達と釣りに。昨年生まれて初めて釣りを経験した私にとって釣りといえば船釣り。浜や堤防など陸からの釣りはやったことがなく船釣りオンリー。きっと釣り好きの方に言ったら怒られるのかもしれませ…

天気が微妙で多少の雨を覚悟してジテツウしようとしたけどあまり気合入れて乗りすぎて落車とかしても嫌なので素直に電車通勤。昼頃から雨が降り始めて"ジテツウしなくてよかった〜"なんて思っていたけど帰りには降っていなかったのでジテツウできたかも。帰…

夜に同僚の送別会が入っていたのでジテツウできず。早起きしてローラーに乗ろうと思っていたけど目が覚めたら電車通勤ギリギリでできず。一次会は同期メンバーを中心に総勢14名が揃った。二次会に流れて7名。フラフラになりながら終電で帰宅。

起きて窓の外を見るとかなり風が強いけどジテツウ。5時45分起床。バナナを食べてから6時15分出発。いつもより少し遅い出発になってしまったせいかR246も交通量が多く感じました。やっぱり朝の15分って大きいですね。一昨日と昨日の疲れがやや脚に残っている…

昨夜は早く寝たので自然に5時に目が覚めた。昨日のJCRC修善寺で散々な結果だったので自分を戒めるためにヤビツに行くことにしました。ヤビツまでの間もトレーニングとしてメディオよりも高いゾーンをキープして走ることを心がけました。往路は中原街道で。緩…

■準備編 これが私にとって2009年の開幕戦。JCRC管轄のレースには今回が初挑戦でしたのでまずはXクラスにエントリー。このタイムによって次戦以降のクラスが認定されます。道中何かあっては怖いので朝4時起床、4時半出発。朝食は車を運転しながら昨夜のうちに…

今日は朝から雨予報だったけど7時前に自然と目が覚めてしまった。窓の外を見ると風は強いけど雨は降っていない。一瞬走りに行こうかとも思ったけどやめた。自転車部屋で明日のためにTimeを掃除。久しぶりにチェーンも外して掃除してタクリーノを注油。それか…

今日は朝から外出だったのでジテツウはなし。仮に終日社内にいるとしても今日は脚を休ませるためにジテツウはしなかったと思いますが。でもHagieeさんはお休みして明後日の修善寺前の追い込みをしたみたいだしちょっと焦るなぁ。昨日修善寺を走る前にコラム…

月曜昼休みの同僚と私の会話。 私 「土曜日にレースなんだけど初めてのコースだからイメージできないんだよね」 同僚 「どこでやるの？」 私 「修善寺にあるサイクルスポーツセンター」 同僚 「あ〜、あそこでやるんだ」 私 「え？知ってるの？」 同僚 「う…

今日もジテツウ。5時10分起床。コーヒーを飲みながらバナナを食べてから5時50分出発。往路はいつも通りR246を爆走、ではなくて軽いギアでクルクルと。皇居までちょうど1時間で到着し6時50分から軽く2.5周。皇居周回はやや踏んでみた。復路はサイクリングペー…

久しぶりのジテツウ。今週末にはレースを控えているので無理をせずいつもより抑え目で走った。とは言え、都内の移動で信号ストップも多いので時間はほとんど変わらず。疲れを溜めたくはないですが脚を回しておきたかったので皇居の周りを2.5周してから出勤。…

今日の通常練前に総帥のTime号についているディズナのハンドルをニギニギさせてもらい物欲が。。。 実は今日の練習前にコラムのスペーサーを全抜き状態（今までは5mmを入れていた）にしてみたのです。ブラケットを持った時の姿勢はかなり良くなったのですが…

昨夜ワインを飲んで早めに気持ちよく布団に入ったので目覚まし時計のアラームがなる直前に自然に目が覚めた。コーヒーを飲みながらトーストとバナナを食べてから6時14分出発。集合場所に着くとH野さん、S村さんがすぐに到着。少ししてからHagieeさんも合流。…

先月のバレンタインデーは妻にチョコレートケーキを作ってもらったので今日は私が夕飯を担当。去年くらいまでは5年に1回くらいで料理をしていたけど昨年秋くらいから月1回位は料理をしている気がする。 メニューは舞茸と豚肉の甘辛照り炒めとシュウマイ。食…

雨が降っていた午前中に港北NTへ出かけ買物を済ませる。午後に時間をもらってローラー台へ。10分メディオを2set。 走行時間：45分

最近のマイブームはハンドル周り。少し前はサドル周り（サドル高やシートポスト）でしたが、サドル高を2mm下げてふくらはぎ痛が全くなくなった今、サドル周りをイジる気は無くなり今度はハンドル周りに興味が移ったという訳です。現状のハンドルポジションで…

午前休とは言え運動したので今日は早く帰ろうと思っていたのに、今日に限って普段あまり交流のない部署の部長から飲みに誘われた。珍しいので嫌な予感がしたけど予想通り。解雇通告を受けたらしい。とにかくお酒が大好きな人なので飲みに行くと長時間飲み続…

今日も緑山でコソ練。ってここに書いたらバレるけどまあいいか。コソ練とは言っても前回のように早朝コソ練ではない。今日は白昼堂々のコソ練。なぜかと言うと子供の用事で午前半休を取得したのです。朝一で用事はちゃっちゃと済ませてソッコーで出発しまし…

今まではフィニッシュラインの赤いテフロンプラスドライルーブを使っていました。 特に不満もなく満足度の高い商品でしたが折角なので色々なケミカルを試してみたくて今回はタクリーノのチェーンオイルにしてみました。今週末から使ってみます。

日中は"こんなに良い天気だからジテツウしたかったなぁ"なんて思っていたけど帰宅時に都内で局所的（?）に強い雨が降っていたので"やっぱりジテツウしなくてよかった"なんて考える始末。 ジテツウできなかったので帰宅後にローラー台。35分。すこし脚に刺激…

ちょっと遅めに家を出れる予定だったので早起きできたら走ろうと思いながら昨夜は就寝。と言いながら、目覚まし時計は5時30分にセット、携帯のアラームも5時20分から5分おきに5連発でセットしておいたので、携帯のアラーム3発目と同時に目覚まし時計が鳴り無…

ジテツウできそうな天気だったものの外出の予定があったため電車通勤。電車通勤は新聞や本を読んだり寝ていても体を運んでくれるので楽でよいですが、やっぱりジテツウの方が精神衛生上よいと感じる。 帰宅後にローラーへ乗ろうと思っていたけど会社自転車部…

そして午後買物に行った酒屋の駐車場で当て逃げされた。左前バンパーが犠牲に。黒っぽい塗膜が残っていたので黒もしくは濃紺などの車両だと思われます。まあ残念ながら警備員もいないしカメラも無い場所だったので犯人を特定できないから仕方ないけど、人様…

昨夜天気予報をチェックした段階では午後から雨ということだったので午前中は練習できるだろうと考えながら就寝。できることなら早朝練から参加しようと企んでいたけど起きたら7時15分! 急いで準備をする。途中から雨が降ってきたら嫌なのでMerckxで行こうか…