三浦半島一周 160km KMへ向かういつもの道。朝の雰囲気が好き。 集まったメンバーは、ヒラノさん、イシバシさん、ナカムラさん、イデイさん、ドクターユモトさん、カトチェ。能見台でタカヲさん、カタオカさんと2年ぶり?位お久しぶりのアカカベさんと合流。…

いつものメニュー（腹筋、背筋、レッグエクステンション、レッグカール）に加えて、バタフライマシンを追加してみた。チェストプレスとはまた違うな。明日のサイクリングは全身筋肉痛の予感。。。

高崎でお昼にラーメン。取引先の方に紹介してもらって行ってきました。 支那そば なかじま支那そば ★★★★★ 豚角煮ごはん ★★☆☆☆ いままで美味しい支那そばに出会ったことがなく(そもそもあまり好んで行かないけど)、取引先の紹介で連れていったやるというので…

出張中につきホテルでの仕事にも飽きて、Tubeless化したR-SYSでしばらく走ってみた感想なんぞを書いてみた。反則かもしれないけどホイールはR-SYSをチューブレス化して、タイヤはHutchinson Fusion3。グリップ、転がり抵抗ともハイレベルで実現していると思…

4月17日 ツールド八ヶ岳 - 年代別 - 14位 5/14〜15日 KMCycle「勝手に糸魚川」 - 完走 5月21日 2days Race in 木祖村 - 1a stage - 105位 5月21日 2days Race in 木祖村 - 1b stage - 109位 5月22日 2days Race in 木祖村 - 2nd stage - DNF 5月27日 JBCF 3d…

このシーズンオフに継続してやろうと思っている筋トレ。最低週二回。 レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、チェストプレス 片脚ずつレッグカールをやってみたら左脚の方が強かった。意外。

山岳サイクリング 140km 6時前に家を出る時はまだ真っ暗。 Hagieeさんとサイクリング。とはいってもじっくり登りを走りたいというので山多め。 R246を南下し厚木から愛川町を抜けて三増峠を経由して牧馬峠。 雛鶴ではなく左折して道志へ戻り、やんばる坂経由…

ローラー 60分 沖縄終わってから初めてのローラー。全然乗ってないからペダリングを忘れていてビックリ。40分ほど軽く回してから190W〜200W程度で15分。

ビールx2、日本酒x4合で気持ち良く酔っぱらい。 〆のラーメンに誰も付き合ってくれないので一人で。つけ麺屋さんは何軒かあったもののスルー。やっと見つけたのが古武士 ★★☆☆☆ 豚骨醤油に流行の魚粉。チャーシューやメンマなど具が冷たいまま出てくるとテン…

長岡出張のお土産。自分への。 洞窟で半年寝かせたという限定物も買ってきたのだけど、同僚に奪われた。。。

会社の自転車仲間が中心となっているチーム?の忘年会。一緒に走る機会は年に数回しかないけど、飲みの集まりはなかなか良いw どこのお店に行ったのか覚えていないw

〆はもちろんラーメン。 ★★★☆☆ いたってオーソドックスなとんこつラーメンでした。替え玉もいっといたけど。

ヒラノさん、イノウエさん、カトチェ、男優と沖縄反省会。日本酒が飲みたくておでん屋さん。探してみるとおでん屋ってあんまり無いのね。 横浜駅近くの「お富さん」 ↓カトチェに説教するイノウエさん ↓と思ったら全然聞いておらず落車 ↓こっちでも落車 29日(…

KM通常練 78km サマータイムが終わり、8時スタートに戻った通常練へ。メンバーは、総帥、ヒラノさん、シモムラさん、イノウエさん、ナカムラさん、カトチェラーラ、イデイさん、男優と私。この季節の割には参加者多いですね。総帥の希望で冬練コースへ進路を…

練習終わりにハンガーノックになりそうだったので3人でラーメン。とんねるずがやってるキタナシュランで星3つを獲得した「浜ちゃんラーメン」。 ★★★★☆ 土曜日限定のどげんしゃりもカトチェと半分ずついっといた。(2人ともラーメンは並盛)でも禁欲から解放さ…

土山峠〜裏ヤビツ〜やまゆりライン〜R1〜小田厚側道 169km 男優から練習のお誘い。 デスメタル系園長は仕事でDNSとなってしまったけど、カトチェラーラと私が参加。ルートは男優オススメのコース。R246を南下して土山峠へ。沖縄終わってから堕落した生活を送…

元同僚と新宿で飲み。原始焼・二代目・魚々子 日本酒にあう肴が多くて、5合も飲んでしまった。

会社近く(北品川)の大盛り定食屋さん。ご飯通常でも山盛りなのに、大盛りとか頼んじゃうと漫画のような盛り方で運ばれてくるお店。意外とここの味噌ラーメンが美味しいのです。ちなみに麺類の量は普通で、大盛りにしてもご飯ほどのインパクトはなく食べきれ…

KM房総サイクリング 135km 水曜日の祝日ということで、総帥もロングにいけるので房総へ。総帥、ヒラノさん、Dr.ユモトさんと私。袖ヶ浦バス停に車をとめて出発。なるべく登らないルートということでR410を南下して鴨川を目指す。 目的地は「まるよ」 まるよ…

大崎で用事があったので、以前から気になっていたラーメン屋さんへ。The Outsiders 大崎駅東口から北品川方面へ5分ほど歩いたマンションの1階にあるんだけど、間口が狭すぎて気をつけないと見落としちゃいそう。事実、ジテツウで何度も前を通っていたのだけ…

ラーメンを自作したい欲望が。麺から挑戦するか、スープからいくか。 やりはじめたら、このブログが変わる予感(笑)

平日に自転車に乗ろうという気がまったく起きない。しばらくは週末乗る程度でのんびりしようと思っているけど。夜はボジョレーヌーヴォー。ワインの味は全然分からないけど、個人的に好きな味ではない。ちなみに赤だとメルローが好き。

天気が晴れそうだったので軽く走りたくてやっと輪行バッグから自転車をだした。沖縄前に部品は入手していたのだけど、終わってから作業しようときめていたR-SYSチューブレス化。タイヤはハッチンソンのFusion3に。用意したバルブにちょっと加工しないといけ…

遅くまでやっているラーメン屋さんは家系が多いと思う。 ★★☆☆☆ 最近好みのラーメンを食べてないな〜。

戸塚組が沖縄の打ち上げをやるというので参加させていただきました。いつもお世話になっているタカヲさん、ドラさん、カタオカさん、ちゅなどんさんをはじめ、Fitteのオガワさん、オーベストのトサさん、竹芝JFTのシモムーさんも一緒。何時まで飲んでいたか…

尾道ラーメン 麺一筋 たしかに麺は美味しかった。酔っぱらってない時にもう一回行きたい。★★★☆☆

隊長に誘っていただいて関内のシシリヤへ。 絶品のピザ。 隊長は今日も落車。 〆はもちろんラーメン。

お昼にデスメタル系園長のお勧めの安福亭へ。 残念ながら私の苦手な部類。★★☆☆☆ 自転車はまだ輪行バッグのなか。。。

「沖縄まで行って情けない走りをしてんじゃねぇよ！」と連絡が入り、「性根を叩き直してやるからちょっとツラ貸せ！」と怖いカトチェラーラ先輩から呼び出し。ガクガクブルブル震えながら正座して、ありがたいお言葉の数々をいただいた。 〆はラーメン。もつ…

目標は達成できず。でもチームメイトやたくさんの練習仲間と沖縄の地でレースに参加できたということが最高に楽しい思い出となりました。正直、内容には納得がいってないけど、レースに"たられば"は無いので、これが今の実力ってことで受け入れて、また1年頑…