2011-12-05から1日間の記事一覧

筋トレ

トレーニング

このシーズンオフに継続してやろうと思っている筋トレ。最低週二回。 レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、チェストプレス 片脚ずつレッグカールをやってみたら左脚の方が強かった。意外。