2011-12-05 筋トレ トレーニング このシーズンオフに継続してやろうと思っている筋トレ。最低週二回。 レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、チェストプレス 片脚ずつレッグカールをやってみたら左脚の方が強かった。意外。