今月に入ってから平日にほとんど自転車に乗っていない。週末こそ走ってはいるけど、平日の朝にローラーに乗る気には全くならない今日この頃。と、同じようなことをこの前の青葉隊忘年会でTinoueさんも話していた。充電中ということで。

相変わらず体調不良が続く。レースのない冬で良かったと思うことにしよう。

先週から体調が優れないな〜と思っていたのだけど、昨日の飲み会でトドメを刺したか、一気に体調が急降下。完全に風邪っぴき。

青葉隊 忘年会 脚が筋肉痛。沖縄で明らかなパワー不足が分かってからというもの、意識して重めのギアを回すようにしていて、昨日の平均ケイデンスが82。沖縄前までは雛鶴や宮ヶ瀬周回を走り、どんなに低くても89だったから数字にも表れてきている。そのおか…

湘南ベルマーレ練 117km 9時厚木集合ということで1時間ちょっとあれば十分なはずだったのだけど保険をかけて早めの7時20分に自宅を出発。集合場所に集まったのは、監督さん、H林さん、Y根さん、コムレイドジャージだったからBR?の方、そして一度KM練でご一緒…

KM通常練 76km 青葉隊の三浦半島グルメサイクリングに惹かれていたものの、帰宅予定時間が14時とちょっと遅め。途中離脱でいいから参加しようと思い5時に起床。コーヒーを飲みながらストレッチしていたら気が変わったので、KM通常練へ行くことに。寄り道せず…

スクワット 100回さすがに大雨でジテツウする気にはならなかったけど、AOB246（青葉隊ともいう）の一部でスクワットが流行っているので流行に乗ってみた。パワーアップしたいけど寒い時期に無理してケガもしたくないのでほどほどにやっていこう。 びーん隊長…

ジテツウ 50km 通勤サイクリング。会社へ行くという同じ行動も、満員電車に揺られるのと、サイクリングしながらとでは雲泥の差。月とスッポン。いま変換したら、漢字で「鼈」と書くらしい。PCや携帯電話が普及したおかげで「読めるけど書けない」と漢字力低…

ジロリアンのtrek5200さんと品川二郎へ。本当はtrek5200さんの後輩トライアスリートのNさんも一緒に行く予定だったけど、体調不良により残念ながらDNS。シーズンオフであまり運動をしていないので、ここのところ食欲減退気味で、正直不安。年末ということで…