ローラーのち歓迎会

昨日は飲みにいったけど早めに解散していつもより1時間くらい遅く寝ただけなのでいつも通りに起きれた。

起きてすぐにローラー乗れる人がいるけど、私はコーヒー飲んで目を覚ましてからじゃないとダメ。おまけに最近は体幹トレをしながらなので30分位かかっちゃう。

そんなこんなでしつこくSST。ちょっとずつ時間を長くしていこう。

• 3.81W/kg　13分　94rpm

夜は後輩の歓迎会。もつ鍋を囲む。