筋トレ走

KM通常練　79km
二日間のダメージで筋肉痛。

集まったメンバーは少なめで、イノウエさん、Hagieeさん、カトチェ、私。

Hagieeさんはニューマシンで登場。カッチョイイ。

鎌倉街道を登り終えた所で、筋肉痛でどこの筋肉を使って脚を回しているのか感じやすいので、ふと思い立ってアウターxトップ縛りの筋トレ走を開始。

信号スタートでどうしても遅れがちなので最後尾をヒラヒラ。

ルートを考えることが趣味になりつつあるイノウエさんが愛宕周回から中央大学へ抜ける新しいルートを提案。車も信号も少ない良いルートでした。

延長コースもゆっくりローテ回していくが、東京水への登りで今年ツキまくっているカトチェがパンク。

帰路は尾根幹で。市ヶ尾の坂は止まるかと思った。。。

お昼はシモムラさんと龍巳飯店のタンタンメン。