やや筋肉痛

朝ローラー　45分
すこし筋肉痛が残っているなか、ローラー。

ただ流していても飽きるので、200W15分に挑戦。

が、脚にチカラが入らずキープできないので190Wに落とす(弱)。

190W　15分

帰りにチクリッシモ最新号を購入。

風呂上りに読みながらゆっくりサボナマッスルオイルを使って、セルフマッサージ。