朝ローラー 45分 すこし筋肉痛が残っているなか、ローラー。ただ流していても飽きるので、200W15分に挑戦。が、脚にチカラが入らずキープできないので190Wに落とす(弱)。190W 15分 帰りにチクリッシモ最新号を購入。風呂上りに読みながらゆっくりサボナマッ…