2010-11-12 楽しみ〜 トレーニング ローラー 35分 疲労は溜めたくないので軽めのギアで、30秒オン-60秒オフのインターバル5セット。明日から沖縄へ行ってきます。生まれて初めての沖縄。楽しみだ。早く走りたい。