朝ローラー

インターバル走　60分

5時半に目が覚めた。天気もちょうど曇っていて走りやすそうなので外に走りに行こうかと思ったけど、できるだけ効果的にインターバル走をこなしたかったのでグッと我慢してローラーにまたがる。

もがき30秒-レスト60秒を5本。

インターバル走に入る前からツライ事が分かっているので、アップしている時間がどんどん過ぎていくのが恨めしく感じた（笑）。予想通り3本目終了時点でかなーりツラくなっていたけど最後の2本はほとんど義務感のみで完遂。