ローラー台

今日も帰宅後にローラー台30分。
いつもの事ですが、90〜100rpmを意識してペダリング。
昨日と同じギア、ケイデンスで回していたのですが、心拍は昨日よりも10も低かった。

それにしても今までは15分位で飽きてしまっていてかなり我慢しながらローラー錬をしていたのですが、今週はとても集中できていてあっという間に30分が過ぎています。
やはり明確に目標となるレースが近いとモチベーションも上がりますね。

走行距離：12km
走行時間：33分