今日も帰宅後にローラー台30分。 いつもの事ですが、90〜100rpmを意識してペダリング。 昨日と同じギア、ケイデンスで回していたのですが、心拍は昨日よりも10も低かった。それにしても今までは15分位で飽きてしまっていてかなり我慢しながらローラー錬をし…