2017-04-14 朝Wローラー トレーニング SAMSON ■30m / 129W / 220KJ / 91回転 奇跡の二日連続ローラー。昨日のローラーで少し脚の回りが悪かったので、意識して90回転以上をキープするように。固定ローラーをやって身体が温まっている状態で、そのまま腕立て伏せと腹筋ローラーを。