激辛担々麺+半チャーハンセット 980円 ★★★★☆ 食べ始めの数口はそんなに辛さを感じることもなかったけど、少したつと汗が噴き出してきた。半チャーハンがセットになっていて、胃袋も満足。

■30m / 129W / 220KJ / 91回転 奇跡の二日連続ローラー。昨日のローラーで少し脚の回りが悪かったので、意識して90回転以上をキープするように。固定ローラーをやって身体が温まっている状態で、そのまま腕立て伏せと腹筋ローラーを。