ローラー

今日はSST20分やろうと思ってスタート。

■ローラー　20分 / 173W(3.32倍) / 93回転

10分アップしてからLAPボタンをポチッと。150Wから入って5分くらい経ったところでギア1枚アップして170Wくらい。そのまま5分でまたもう1枚アップして190W〜200Wあたりで最後まで。

SSTより上のゾーンになってしまったけどヨシとしよう。