やらないよりは

なんか練習が楽しくなってきた今日この頃。とはいえ継続しないと意味がないし、あまりに短時間なのでやらないよりはマシだろう、というレベルなのだけど。焦らずに頑張ろう。

で、25分だけローラーへ。

■ローラー　5分走　220W　101回転

なんとか今の私でも4倍5分は耐えられた。が、ちょっとケイデンス高めだったかな。

頑張った後だとSSTも楽に感じて、気持ち良くSSTを12分やって終わり。