今日も

数字の目標があるとローラーやる気になるね。単純だ。

とりあえず5分アップしてから3倍20分を目指そうとチャレンジ。

■ローラー　165W　20分　95回転

150W位から入って、徐々に上がっていき、後半は170w位。で、終わってみたらちょうど3倍20分。やればできる。

数字を目安にしはじめると外での実走データこそ欲しくなるのでクランク型パワーメーターが欲しくなる罠。断捨離して買うか。