ローラー

昨夜はなぜか寝付けず(めったに無いことなのだけど)、2010年のフランドルを見ていたらコタツで寝落ち。

3時に布団へ移動するも、6時まで爆睡してしまい朝練できず。

帰宅後にローラー。

10分アップしてから、20分SSTを2本。まだSSTの下限で精一杯。

体幹鍛えようと思います。