今日もローラー

昨日からはじめた体幹トレーニングの影響で、お腹回りが地味に筋肉痛。

学生時代はまったく運動しなかったのに、大人になってからこんなに自分の身体をいじめることに喜びを感じるようになるとは想像もできなかった。

体幹トレしてから、ローラー。

しつこくSSTをやる。20分がキツく感じたので15分にして3セット。