中国2日目

夜は食事で絶対お酒を飲むことになるので、早起きしてジムへ。

エアロバイクとレッグカール。

エアロバイクについているワット表示で100Wからはじめて300Wまでジワジワと。

トレッドミルで軽く汗を流したりしている人が多い中、ゼーハー言いながら汗ダク。スタッフに2枚目のタオルを持ってこられる始末(笑)。

久しぶりのレッグカールは明らかに弱くなっていて凹む。で、調子に乗りすぎて、脚バキバキになるまでやってしまった。。。

地味だけど定期的に続けよう。

昨日よりさらに暗い。。。