2012-05-15 ローラー トレーニング まだ脚が完全回復していないけど、低めの強度で30分。 3.2w/kg 30分 90回転 3.5倍ほどでスタートするも、ジワーッと脚に疲労が広がっていくのが分かるのでちょっと落として。