朝から長岡出張。仕事で長岡を訪れる度に挑戦していたラーメン。でも美味しいと思えるお店に出会えず、ここがダメなら長岡でラーメンはあきらめようとまで決めて訪問した最後の砦。いち井平日でも30人以上の行列が当たり前ということだったのだけど、並んで…

まだ脚が完全回復していないけど、低めの強度で30分。 3.2w/kg 30分 90回転 3.5倍ほどでスタートするも、ジワーッと脚に疲労が広がっていくのが分かるのでちょっと落として。