ローラー

個人的なことでバタバタしていますが気分転換程度にローラーには乗っています。

そろそろ実走を増やしていかないといけないと思いつつ、週末もどっちかは潰れてしまってなかなか思うような練習ができない。

ま、だからこそ、ひたちなかは練習のつもりで7時間にエントリーしたんですけど。

付け焼刃的に3+2minインターバルを。

• FTPx84%　3分　91回転

• FTPx105%　2分　90回転

• FTPx82%　3分　84回転

• FTPx106%　2分　88回転

• FTPx83%　3分　89回転

• FTPx106%　2分　91回転

• FTPx83%　3分　89回転

• FTPx105%　2分　91回転