ローラー

BikeScore 88

• 4.52w/kg　10分

ほぼFTP値。
5分レストしてから、20分耐えようとスタート。

回しながらチーム掲示板に書かれたタカオカさんの書き込みを思い出し、ヤル気を充填して10分追加。

• 3.54w/kg　30分

この強度なら何も考えずに30分はやれないとダメなんだろうな。