Weekly Report
忘れていたので追記。
3/19-3/25に練習した各ゾーンの割合は、
L1 | Active Recovery | 294分 | 41.4% |
L2 | Endurance | 122分 | 17.1% |
L3 | Tempo | 91分 | 12.8% |
L4 | Threshold | 125分 | 17.6% |
L5 | VO2Max | 39分 | 5.4% |
L6 | Anaerobic | 32分 | 4.3% |
L7 | Neuromuscular | 8分 | 1.1% |
忘れていたので追記。
3/19-3/25に練習した各ゾーンの割合は、
L1 | Active Recovery | 294分 | 41.4% |
L2 | Endurance | 122分 | 17.1% |
L3 | Tempo | 91分 | 12.8% |
L4 | Threshold | 125分 | 17.6% |
L5 | VO2Max | 39分 | 5.4% |
L6 | Anaerobic | 32分 | 4.3% |
L7 | Neuromuscular | 8分 | 1.1% |