夜ローラー

BikeScore57
昨日から喉が腫れてきていて水を飲むのも痛い。

今日になってさらに悪化したっぽいけど、発熱とかダルさとかは一切ないので、帰宅して夜ローラー。

アップに高ケイデンス走2分/139回転を入れてから、

• SST　30分 / 90回転

練習後に、お腹空いてご飯食べようとしたら飲み込むとメチャクチャ痛くて、夕飯DNF。

プロテインを飲んで寝る。