朝ローラー

昨日もダラダラと長時間飲んでしまい、起きるのがツラかった。

そろそろラーメンとお酒の量を減らしていこう。と、とりあえず言っておく。

• L1　45分 / 82回転

二日酔いとまではいかないけど、まだアルコールが残っていて心拍上げたらまた酔っ払いそうだったので、普段のウォームアップ以下レベルで45分回しただけ。