ローラー

土日、No rideだったので元気かと思いきや、意外に脚も心臓もキツかった。

いつもは後半にかけてジワジワとAveが上がっていく(上げていく)のだけど、今朝は久しぶりのローラーに気合いが空回りして入りが高すぎた。どんどんタレていく。

L4　3.91w/kg　30分

右肩下がりのグラフでなんか納得いかないな。反省。

というわけで夜に反省ローラーをやりたかったのだけど遅くなってしまい不発。