土日、No rideだったので元気かと思いきや、意外に脚も心臓もキツかった。いつもは後半にかけてジワジワとAveが上がっていく(上げていく)のだけど、今朝は久しぶりのローラーに気合いが空回りして入りが高すぎた。どんどんタレていく。L4 3.91w/kg 30分右肩…