朝ローラー

朝ローラー　60分
泊まりの出張で明朝はローラーできないので、昨日の酒とラーメンが残っているけど頑張ってローラー。

4.0w/kg 20分

寒くてなかなか体が温まらない。やっぱりローラーは実走よりもキツく感じるなぁ。

ローラー終わったら足の親指がめちゃくちゃ冷たかった。

シャワー、朝ご飯食べてから高崎へ。ウチから関越はむちゃくちゃアクセスが悪い。

夜は後輩と飲み。駅前のラーメン屋で〆る予定だったのに閉店しちゃってて食べられず・・・。