夏休み最終日

ローラー　90分
最近ずっとハムストに少し張りを感じるのだけど、そもそも最近あんまり調子がよくない。

200W10分を何本かやりたかったのだけど耐えられそうにないので、時間を短くセットを増やしてみた。

210W　5分x6

悲しくなるほど維持できない。。。

家事を済ませてからローラー第二部90分。

アップしてから30分走2本。

180W　30分x2

ここまでツライとV270換算表が嘘だろうと開き直ってくる。