マッサージ

朝ローラー　60分
昨日のお酒が残っていたけど、いつも通りの生活パターンにもっていかないと、と思って5時起床で朝ローラー。

ジテツウ&ローラー用のMerckxは昨日の帰りに置いてきてしまったのでTimeで。

久しぶりにインターバル。

1分オン-2分オフ　10set

キツイけど定期的にやっていこう。

びーん隊長の家にあって、かなり気持ち良いので近くの100円ショップにすぐに探しに行って購入。

本来は首・肩用なのかな?　コレでふくらはぎを挟んでグリグリやると痛気持ち良い。オススメです。