2011-01-11 弱いな 日記 土日連続で練習しただけなのに脚がパンパン。太腿前後の筋肉痛に加えて、膝裏下側(ふくらはぎ最上部とも言える)の筋肉というより腱?が痛い。全然追い込んでいないのに、変なペダリングになってしまっていたのか、寒さが原因なのか分からないけど、無理して乗ると怪我になりそうなほど痛くて歩くのも大変なので練習お休み。夜はKMへ寄ってケーブルを買ってから帰宅。風呂上りに入念にストレッチ。