2010-11-09 練習なし 日記 休養日 完全休養。なにもせず。風呂上りにストレッチ。昨日はテンション上げるために「シャカリキ」を読みながらマッサージしていたら、太ももの張りがかなり取れた。自分で痛気持ち良いポイントをグリグリジワジワと素人マッサージでもちょっとは効果あるんだな〜と実感。