練習なし

休養日
完全休養。なにもせず。風呂上りにストレッチ。

昨日はテンション上げるために「シャカリキ」を読みながらマッサージしていたら、太ももの張りがかなり取れた。

自分で痛気持ち良いポイントをグリグリジワジワと素人マッサージでもちょっとは効果あるんだな〜と実感。