緑山周回 45km
オヤジ化が進行しているのか、4時に目が覚めてしまい、そこから全く寝付けず。
午後から雨でジテツウできないし、朝のうちに練習しようと起きる。
自転車を見ながら歯を磨いているうちにテンションが上がってきたので、いそいで準備して久しぶりの緑山周回へ。
1周目から徐々に上げていき、3周目に振り絞る。
とりあえずタイムを計ってみた。
- 1周目:17分30秒
- 2周目:17分10秒
- 3周目:16分50秒
計ったように20秒ずつ短縮。
昔のブログ記事を読み返していたら、18〜20分台で走っていたようなので、少しは進歩しているようです。
