父の誕生日

朝ローラー　30分

昨夜は自転車仲間との飲み会で結構お酒を飲んだので、今朝は意識していつもより更に多めの水を飲みながらローラー。まだ体内にアルコールが残っている感じなので無理をせず汗をかくために脚を回す。

明日はKM練に参加するつもりだけどレース前日なので無理しません。