朝ローラー 30分昨夜は自転車仲間との飲み会で結構お酒を飲んだので、今朝は意識していつもより更に多めの水を飲みながらローラー。まだ体内にアルコールが残っている感じなので無理をせず汗をかくために脚を回す。明日はKM練に参加するつもりだけどレース前…