朝ローラー

ローラー　32分

午後から上司と出かける予定があったので飲みに連れて行かれる可能性があったので早起きしてローラー30分。今朝は昨日よりもギアをかけてメディオより少し下あたりで淡々と。扇風機を強で回していても汗が噴き出してくる。でも朝から運動してシャワーを浴びるととても気持ちよい。

脚には疲れはなくまだ良い状態が続いているみたい。

明日はメディオとインターバル走をやろう。