朝ローラー

ローラー31分

できるだけ毎日乗ろうと思い早起きしてローラー・・・するつもりが少し寝坊。でも30分程乗れそうだったので急いで準備して練習。

アップ10分-メディオ15分-6分ダウン

今日も走り始めてすぐにキツくなってきてやめたくなったけど10分我慢したら楽になったので5分延長。脚に疲れは無くいつもより1枚重いギアが踏めた。本当に調子が良いのかも。

普段通りKM通常練に行くか、早朝練だけにするべきか、はたまた単独で軽く北八朔周回あたりを走るか、土曜日のメニューに悩む今日この頃。