日曜日に参加するレースの入場証が東京都自転車競技連盟から届いた。競技者用とヘルパー用の入場証計2枚が入っているだけ。ちょっと天気が心配。

ローラー31分できるだけ毎日乗ろうと思い早起きしてローラー・・・するつもりが少し寝坊。でも30分程乗れそうだったので急いで準備して練習。アップ10分-メディオ15分-6分ダウン今日も走り始めてすぐにキツくなってきてやめたくなったけど10分我慢したら楽に…