ローラー台

今日は終日外出だったのでジテツウできず。明日は夜に会社のチームで新年会があるので明日もジテツウできない。ということで今日は絶対に乗りたかったので帰宅後にローラー台。

10分メディオを3セット。アップとダウンの各10分をいれて合計70分。普段は30分乗るのも我慢しながらだったけど今日は集中していたのかあっという間だった。

走行距離：23.0km