現在歯の治療中ですが歯ブラシだけでは役不足との歯科医師のアドバイスをもらい、数多くある似たような製品の中でお世話になっている先生も使っているというので我が家にも導入。ウォーターピックウルトラ ウォーターピックウルトラはジェット水流で、歯ブラ…

今日は終日外出だったのでジテツウできず。明日は夜に会社のチームで新年会があるので明日もジテツウできない。ということで今日は絶対に乗りたかったので帰宅後にローラー台。10分メディオを3セット。アップとダウンの各10分をいれて合計70分。普段は30分乗…