2008-11-30 インターバル トレーニング 試走ついでにKMC近くのイナ坂でインターバルトレーニング。風が強く苦しかったけど何とか5本。30秒-1分半レスト x 5本その後KMCへ寄ってちょっと相談。 走行距離:26.5km