昼から町田へ行く予定があったので、食べたかった味噌ラーメンの美味しそうなお店を下調べしてから現地へ。ど・みそPOPに書かれていた「背脂たっぷり」に一瞬ヒくものの、そこはやっぱりお店No.1のオススメを食べる主義なのでポチッとな。食券販売機で。 特…

BikeScore 68アップに高ケイデンス走(2分135回転)を入れてから、 4.13w/kg 20分 86回転 新FTPから算出した値でL4やったけどキツイこと。ホントに合ってるのかな? 来週の群馬に向けて付け焼刃感たっぷりだけどインターバルを。じてトレで紹介されていた3+2min…