マッサージオイルも調べてみると、ウォームアップ用とかクールダウン用と区別されていて結構メンドくさそう。面倒くさがり屋の私はできれば1本で運動前も運動後も済ませたくて、色々探していたら「サボナマッスルオイル」というオイルを発見。そして偶然にも…

早いもので子供の3歳の誕生日。これからも元気に育ってほしい。 苦手なインターバルを克服しなくちゃ。という訳で、キングの練習メニューからパクらせていただいて、40秒オン-80秒オフのインターバル。キングは60秒オン-60秒オフという気が狂いそうなメニュ…